Тест на тревожность: 8 признаков, которые нельзя игнорировать

ТЕСТ НА ТРЕВОЖНОСТЬ

Тревожность - защитная реакция организма перед опасностью. Но когда она распространяется почти на каждый аспект в жизни- это уже не норма.

Если вы найдёте у себя более 3х пунктов в следующем списке, то можно смело говорить об излишней тревожности, с которой нужно бороться:

1. Зацикленность на негативном сценарии, постоянное ожидание плохого

2. Любая даже маленькая проблема - катастрофа

3. Планирование всего подряд до мелочей и перепроверка много раз подряд

4. Тело находится в постоянном напряжении, плечи сжаты

5. Ощущение, что если расслабишься - произойдёт что-то плохое

6. Поддержка других приносит лишь временное облегчение

7. Усталость от постоянных мыслей «по кругу», которая не превращается в ясность

8. При любом заболевании- поиск самых страшных диагнозов в интернете

Если не избавиться от тревожности, то жизнь становится марафоном сомнений, в котором нет финиша. Поэтому лучше на ранних этапах обратиться к специалисту.

Сколько пунктов обнаружили у себя?