Щелкает колено при ходьбе по лестнице: что делать?

Месяца полтора назад начала заниматься дома для того, чтобы привести себя в более нормальную форму. Сначала всё нормально было, занималась каждый день по минут 20-30. Спустя 3 недели начала щелкать одна коленка при подъёме по лестнице. Не болит, но эти щелчки меня бесят. У кого-то было может что-то подобное? Это не опасно или надо бежать к врачу?