Адаптация ребенка к саду и школе: важные правила и советы
🚸 Адаптация к детскому саду и школе: опорные моменты 🚸
Друзья, вчера отгремело 1 сентября и многие дети пошли в сад и в школу! А это значит, что организм будет адаптироваться к новой нагрузке!
Даже, если ребёнок уже ходил в сад или в школу, но был на больших летних каникулах, мы опять же будем говорить об адаптации. О повторной адаптации, которая будет протекать легче, но все же важно понимать, что это тоже нагрузка на нервную систему.
Предлагаю рассмотреть опорные моменты⬇️⬇️⬇️
Адаптация - процесс приспособления организма к каким-либо изменениям.
А поскольку это процесс, то важно понимать, что он требует:
1️⃣ времени
Адаптация к садику в среднем занимает от 3 недель до 3 месяцев, адаптация к школе - до полугода.
2️⃣ терпения
От вашего эмоционального состояния будет так же зависеть и эмоциональное состояние ребенка.
3️⃣ условия, при которых адаптация будет происходить наиболее эффективно и с наименьшими "потерями" для нервной системы.
Важно понимать, что условия эти во многом зависят от индивидуальных, возрастных и других особенностей ребенка, поэтому сегодня мы поговрим о тех условиях, которые будут важны ВСЕМ детям, независимо от возраста и чего-то еще:
➡️ четкий режим дня, отход ко сну не позднее 21.00 (это ПРАВДА ОЧЕНЬ ВАЖНО!)
➡️ исключить формирование новых навыков (отучени от груди, самостоятельное засыпание и тд, новые кружки, секции): либо до адаптации, либо после
➡️ по возможности исключить все стрессовые факторы и ситуации повышенной нагрузки (эмоциональной, интеллектуальной, физической)
➡️ помощь в снижении внутреннего эмоционального напряжения:
✔на своей страничке я выкладывала игры на снижения напряжения, которые подойдут всем #детки_расслабление
✔если вы хотите детального подбора игр под ваш возраст - у меня есть шикарное практическое руководство на эту тему
➡️ создание ситуации безопасности
✔спокойная обстановка дома
✔ритуальный час перед засыпанием и тд
✔доверительное общение (язык любви ребенка и тд)
➡️ ежедневные прогулки, физическая активность
➡️ развитие саморефлексии (понимания своих и чужих эмоций, реакций - развитие эмоционально-волевой сферы) 3+
➡️ поддержка и выдерживание сильных эмоций ребенка
Что осложняет адаптацию:
⛔ отсутствие комплексной подготовки
⛔ наложение процесса адаптации на стрессовые факторы
⛔ мамино эмоциональное состояние (тревога, страхи, собственные психотравмы на эту тему)
⛔ сон после 21.00
⛔ непонимание у родителей того, что происходит с ребенком, и как результат: крики, "воспитательные и карательные меры", угрозы и тд)
⛔ быстрый переход на дневной сон в саду, особенно, если ребенок еще не готов
⛔ бесконтрольное использование гаджетов (или превышение возрастной нормы использования)
➕ если было важно и актуально
❤ в качестве энергообмена
❓А как ваши детки адаптируются? Какие из пунктов вы уже соблюдаете, и какие еще не ввели, но хотите ввести в вашу жизнь?
#детскийпсихолог
#готовностькшколе
#страхи_тревожность
#психосоматика
#психосоматика_смашей
#детскородительские_отношения
#адаптация
