Похудение к Новому году: как сбросить 5 кг за 4 месяца
#худею_no_slim_lady #седжаро
Ну что, цель почти достигнута. 200 гр слегка перевесили. Но я считаю, что я молодец)
Следующая цель - 110 до НГ. 4 месяца и 5 кг. Звучит реально💪💪💪
Комментарии
А почему так медленно? С большого веса обычно быстрее уходит. У меня муж за первый месяц потерял 5 кг, при том, что весил 84 всего. Дальше уже замедлился темп
Не сравнивайте мужской организм и женский.
Там ряд различий и больше 2х кг в мес сбрасывать не желательно - будет кожа обвисать
Это как капля в море эти 5 кг, вообще вес должен быстрее уходить. Воды с таким весом должно быть много. Ешьте 1300 кал и похудеете
@novikova.vi, в курсе. Я похудела с 104 до 64 😄
@natfed мне нужно есть каждые 4 часа из-за ГЭРБ. Молоко и молочку нельзя.
И как по мне, очень скудно.
Я все же поддерживаюсь расчетной методике калорий по формуле
Главное много ходить и воду простую пить
@no_slim_lady, каждый день пешком ходить по 2-4 км.
Я убирала из рациона:
Сахар
Жареное
Жирное
Хлеб
Мучное
Но у меня вес был меньше - 73 кг🙈 и за год скинула до 56.
Главное, не скидывать больше 2 кг в мес, а то будет кожа обвисать.
Стакан простой воды перед едой обязательно!
У меня, я так понимаю, все таки эмоциональный зажор идет. Если все ок - на велгии вес уходит. Начинаю эмоционировать - она как будто перестает работать(((
А так - поздравляю. Маленькими шагами к большой цели - очень рабочая схема!