Как восполнить кальций без молочки: опыт мам и анализы

Вопрос к тем, кто не употребляет молочку от слова совсем и ни в каком виде. Сдавали ли анализ крови к кальций самостоятельно? Выписывали ли вам препараты?

Что то я поздновато конечно поймала себя на мысли об отсутствии молочки в моей жизни, но как есть