irina.zhuk
Ирина·Мама дочки-младенца
Тренировки после кесарева: как прийти в форму - советы мам
Девочки поделитесь пожалуйста рекомендацией. Какие тренировки делаете после КС чтобы придти в форму, может быть на ютуб есть такие ?
1
Комментарии
ссылка Вот эта девочка нравится, у нее такой голос прям для релакса
Нравится Ответить
Через 3 месяца рано зал, надо после 6 месяцев идти, гормоны должны устаканиться
Нравится Ответить
Мне нравится йога, делаю несколько тркнировок и для спины гуд, ролик мрф тоже
Нравится Ответить
Ждала чтоб прошло 6 месяцев. До этого делала просто растяжку .
Потом тренировки по типу стречинг. Сейчас фитнес с малым