Как успокоить ребенка перед сном: советы мам

Когда ребенок перед сном с ума сходит как его успокаиваете, настраиваете на сон?😵‍💫 Буквально скакал по дому , укладывать вроде не поздно начала чтоб перегулял в пол 9 и уснул вот только.

Я и по хорошему пыталась , обнять успокоить и суры читала без толку, пока я из себя не вышла не лег, не хочу быть злой мамой, жду советы 🤯