Как я похудела на 17 кг за 3 месяца после родов - реальная история
Всех с праздником 🎉Моя сегодня тоже первоклашка ❤
А вообще хочу с вами поделиться историей своего похудения)
На первых фото слева это я на выпускном в саду у старшей дочки, вот там то я и посмотрела на себя со стороны 🤦какая я стала после родов и в декрете😭И дала себе обещание, что в первый класс поведу дочку красивой 🥰
Цель была скинуть 18 кг за 3 месяца) казалось бы, она вообще не выполнима))) НО...!!!!
ЗА 3 МЕСЯЦА Я СКИНУЛА - 17 КГ!!!!!
Как оказалось все возможно ❤
Конечно, это питание, тренировки, стою на гвоздях и виброплатформа), а самое главное это ЖЕЛАНИЕ!!! Без желания ничего не получается и всегда придумываешь 1000 отмазок)
За эти 3 месяца я 3 раза пропустила тренировку, и 1 раз был читмил на день рождения дочки))) Осталось теперь только сохранить свой результат надолго)
Комментарии
вы молодец большая!!!! это круто и здорово !!!!
Вы умничка!!!! Худели на дефиците? Я с подсчетом КБЖУ за 6 месяцев похудела на 17 кг
@zalugovskihulia, поняла🤗 Я интервальное не пробовала, худела на дефиците с подсчетом кбжу + тренировки, сейчас на поддержании😊
@tvoyavika вот мне тоже на поддержание нужно выходить, я пока не знаю как))) а интервальное у меня само собой проучилось) бывает, просто поесть некогда) но выбрала для себя комфортное время
@zalugovskihulia, также скинула за 2 мес 9 кг🫰🏼 вернулись не все кг и не быстро, а когда снова перестала придерживаться! Вы умница, оч крутой результат 👏🏻👏🏻👏🏻😍
Ого как много за 3 месяца. Аккуратнее, вернутся могут моментально 😩
@zalugovskihulia вы прям ничего не ели за 3 месяца?) 5 кг в месяц это прям на воде сидеть нужно 🤣 мне по крайней мере
@mari_taxi_express кушаю 2 раза в день, все легкое, больше овощей, фруктов, ягод)
Интересно, про вибро платформу. Сколько стоите по времени? Каждый день? И просто стоите или какие-то упражнения делаете?
@yanafalcon мышцы да, у меня больше живот дряблый, сейчас больше упор на тренировки буду делать
@yanafalcon 155 рост, вес был 73, сейчас 56
Оооо
Я надеюсь,что скоро буду с Вами.
Конечно,не за 3 месяца,но за год планирую 30 кг скинуть.
Тоже дочку хочу в первый класс повести красоткой .А у старшей выпускной.Так что мотивации вагон🫣
🔥, а какие именно тренировки?