Зависть как точка роста: как превратить негатив в мотивацию
З - зависть
Впервые я ощутила это в средних классах школы. Липкое, холодное, стыдное чувство - чувство зависти. Оно переплелось с бессилием и вылилось в 2 вопроса:
❓ Почему не я/мне/у меня?
❓ Почему все так несправедливо?
Ответа на них, естественно, не было 🤷♀️
С тех пор утекло много воды, я все так же иногда чувствую зависть, но давно забыла про бессилие. И теперь это ощущается совсем иначе.
Мы привыкли говорить, что завидовать плохо. Что это токсичное чувство, от которого нужно избавляться. Хотя в то же время мы без конца ищем вдохновение, смотрим мотивационные видео, читаем истории успеха.
Но в моей практике, да и в обычной жизни, я вижу: именно зависть чаще всего запускает реальные изменения. И злость 😉
Вдохновение приятно, но оно мягкое. Оно даёт чувство «хочу так же», но не даёт оторвать попу от дивана и что-то сделать. Зависть — неприятная. Она раздражает, колет, заставляет смотреть в лицо собственным ограничениям. И именно поэтому она двигает быстрее.
Когда ко мне приходит клиент и признаётся: «Я завидую коллеге, у него больше заказов», - я понимаю, что это точка роста. Значит, человек уже видит, чего хочет, и чувствует, что это возможно. Осталось перевести это чувство в действие.
Что помогает:
✨ Честно назвать предмет зависти. Чему конкретно вы завидуете? Что нужно именно вам? Не «он просто везунчик», а «я хочу так же много клиентов» или «я хочу так же свободно путешествовать». Удивительно, но часто мы хотим совсем не то, что есть у другого человека, а что-то свое.
✨ Разделить это на конкретные шаги: что можно сделать в ближайший день/неделю/месяц, чтобы к этому приблизиться.
✨ Держать фокус на себе, а не на другом человеке. Это сложно, но возможно. 😉
В общем, если вам нужен пинок под зад, зависть вполне может им стать. Не прячьте ее от самого себя, не заметайте под коврик! А возьмите всю энергию, что в ней есть ❤️
А у вас какие отношения с завистью? Умеете ее готовить?
Комментарии
Перевести фокус на себя, что я хочу и могу сделать - это очень правильно, я, собственно, об этом и пишу))
@yuliya_psy, мне кстати очень помогла книга Б.Литвака - семь шагов к стабильной самооценке
Там очень хорошо все объясняется - почему завидуем и как убрать это чувство, перевести в правильное русло
Меня она мотивирует, точнее наверное не зависть а сам вид чужого успеха
Это здорово 🔥 многих, наоборот, демотивирует, при виде чужого успеха опускаются руки(
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Для меня зависть всё-таки деструктивна, она будто высасывает все соки, опустошает
Мне помогает простая практика - задать себе вопрос: а что в моей жизни изменится, если, скажем, у Васи не будет столько денег/крутой машины/шикарного дома
Моя квартира от этого станет краше? Жизнь заиграет новыми красками? Нет! Ничего не изменится. Это обман мозга. Нужно начинать работать над целями, а от этого чувства абстрагироваться
Уж сильно оно нехорошее( знаю, о чем говорю((