Почему ленивая мама лучше для аппетита ребенка: инсайт нутрициолога

Я врач, детский нутрициолог, и я каждый день делюсь одним инсайтом о детском питании.

Инсайт 11: Ленивая мама часто оказывается самой лучшей для своего ребёнка. 

Не потому что ей всё равно, а потому что она не измеряет свою «хорошесть» количеством съеденных ложек. 

Каждый день я слышу истории мам, которые тревожатся, что делают что-то не так, обвиняют себя за любые «ошибки» и загоняют себя в стресс. А потом удивляются, почему ребёнок на это реагирует – отказывается от еды, не идёт за стол.

Ленивая мама не высматривает каждую крошку, не шепчет «ещё ложечку за папу» и не сидит рядом с весами, чтобы посчитать каждую порцию. Она даёт свободу: хочешь – ешь, не хочешь – значит, сейчас не голоден. И знаете, что происходит? Ребёнок вдруг начинает есть сам. Без уговоров, без мультиков и танцев с бубном.

Я видела это на практике сотни раз. Одна мама кормила ребёнка по часам, тряслась над тарелкой и боялась, что тот не доберёт калории. Итог – отказ от еды, истерики, слёзы. А потом она просто отпустила контроль, убрала излишнюю заботу и позволила ребёнку быть голодным и сытым в свой ритм. Результат – он стал есть с аппетитом и интересом, без принуждения.

Быть ленивой – значит доверять ребёнку, а не контролировать каждую ложку. Это значит вернуть себе ресурс и показать, что еда – это не стресс и не долг, а удовольствие и часть жизни. Чем меньше тревоги за столом, тем лучше аппетит и гармоничнее отношения с едой. И вам не нужно быть идеальной, достаточно быть живой и настоящей – ребёнку этого всегда хватает. В своём телеграм-канале я помогаю мамам стать именно такой. Присоединяйтесь: ссылка