Какие витамины пить после родов для восстановления?

Девочки всем привет 😻у меня такой вопрос, кто какие витамины пил после родов? Что бы более менее востановиться? Отёки толком не уходят, вес не уходит почти ,волосы начали выподать 😒(грудью не кормлю)