Что купить для занятий в зале с тренером после кесарева и ГВ
Подскажите,пожалуйста,кто ходит в зал и шарит в этом.
Хочу записаться в зал с тренером.Что мне нужно купить из одежды и т.д.
И еще можно ли слегка накачать спину и руки там?У меня очень слабые руки и спина проблемная,особенно после кс ощущается.Плюс из-за гв я начала ужасно сутулиться.
Сложно ли вообще придерживаться питания и т.д?
Еще у меня ужасные дефициты и я как овощь,в таком состоянии осилю ли вообще тренировки тоже есть сомнения🫠
Комментарии
с дефицитами очень сложно будет вам в зале
надо что-то полегче и подлечить здоровье сначала
чуть нагрузки , вас будет тошнить и голова кружиться
@harris2011,вот когда дома делаю даже легкие упражнения,уже бывают головокружения и тряпочное состояние
@selfishgirl, тогда силовые не надо думаю
пилатес, стретчинг
Просто упражнениями сила не придёт и обморочное состояние не пройдет
Вам сперва сдавать анализы и узнать причину изнутри восстановить дефицит витаминов и потом уже и с наружи за тело взяться
@stesha_markovkina, @zarema24magomedova_,у меня просто из-за малейшей нагрузки идет головокружение и упадок сил,бывает даже предобморочное состояние,поэтому сомнения были.Я ни разу не ходила в зал не знаю что и как.
Если вы хотите этого ничего не возможного нет )
Зал тренировка питание 🍽️ самое лучшее
найдите просто тренера дальше она вас будет вести что как где надо
Вас же не нагрузят как лошадь ))
Вы в школе на физкультуру ходили ? Аналогичная одежда и обувь , ничего необычного )
Ну и с психосоматикой поработать .
Для мозга это что-то новое, неизвестное - поэтому страх, тревога, незнание, паника.)
Вы как бы уже себя начинаете жалеть, оправдывать и программировать , что с вами "что-то не так и вообще всё болит".
Возьмите себя в ручки, мыслите позитивно и не бойтесь начать что-то для себя новое 🌸вы же справитесь )