Какой кальция цитрат лучше выбрать для приема: советы мам

Девочки мне надо пропить кальция цитрат, какой лучше взять? В фитнес формуле у него большая дозировка, а у зубаревой нету кальция вроде, что еще можно пропить качественное? Или любой в аптеке взять?