Как поднять иммунитет всей семье после детского сада - советы мам
как можно поднять иммунитет всей семьи? блин ведь обычно когда детки ходят в садик и цепляют какую то болячку, они либо сами болеют либо заражают ребенка. а у нас как только дочка болеет сразу болеем мы с мужем🤦🏻♀️ хотя в этом есть один плюс, малышу передаются антитела с гв и он всё легко переносит или не болеет вовсе. Но мне так надоело всё время болеть. скажите пожалуйста, что вы делаете для поднятия иммунитета?
Sanaa·
Мама сына (5 лет)
От кишечника идет иммунка. Правильно питаетесь, во время кушать, без газировки и всяких чипсов. Больше зелени и И так далее. Параллельно можете пропить бады, нормобакты. Спортом заниматься так же.
Lalisa··
спасибо, действительно после родов стали часто заказывать еду, фастфуд и т.д. 🫠 надо уже взяться за себя
numb358·
У нас правильный сон, питание не скажу что все с улицы. Но в свое время были упущения ,запоры итп. В итоге срк ,и часто начали болеть. И плохо набирать вкс. Вот правду все зависит от кишечника. Сейчас начала им заниматься. Нашла нутрициолога пока ,сказала наладим. Но посмотрим. Надеюсь очень
numb358··
А если так витамины как добавки беру то понравились олиго цинк селен в аптеке . Их давала хорошо было. Но сейчас так по чуть даю вот этих ,тоже нормальные
Lalisa··
@zhibek.888, спасибо большое🥰
Sade ·
Не только от кишечника, нужно правильный режим сна в первую очередь и занятия спортом, хотя бы ходьбой просто. Ну и питаться конечно тоже нужно нормально
Lalisa··
со сном у нас беда, с дочей таких проблем не было, но вот сын часто просыпается ночью, зубки уже лезут🤦🏻♀️
R💞💞💞·
Мама сына (1 год)
Железо и Ферритин если низкие то на иммунитет тоже очень влияют