Идеи для полезного перекуса на 1 сентября: что взять ребенку

Привет, девчонки!

Сегодня последний день лета, а погода прям июльская.

Очень тепло, а завтра, говорят, будет 34.

Кто идет на линейки, не забивайте взять водичку.

Как вы завершаете лето?

И полезности, что можно взять на перекус себе или своему ребенку.

Особенно актуально если завтрак в 7 утра а, обедать предстоит не раньше 15:00.

❕важно ❕

Голова будет соображать лучше не от сладкого (как думают многие, особенно старшее поколение), а от правильных жиров в рационе!

1️⃣Натуральный йогурт и орехи

2️⃣Сыр, типа моцареллы или пармезан (конечно не всю пачку) + огурец или перец

3️⃣Зерновые хлебцы с хумусом (продается уже все упакованное, удобно брать с собой или купить по дороге)

4️⃣Запеченная индейка, цельнозерновой хлебец, листья салата, любые овощи

5️⃣Ролл - лист салата в него завернуть кусочек куриной грудки, дольку огурца, дольку помидора

6️⃣Хлебцы с паштетом и любой овощ

7️⃣Любые сезонные фрукты или ягоды, вместо сладкого, плюс к белково-жировому перекусу.

Это небольшая часть идей для перекуса, можно составить значительно больше, особенно когда вы хорошо знаете предпочтения ваших домашних.