Что делать при сильной судороге в ноге ночью после отмены магния?

без перерывно пила магний! месяц назад закончилось ,потом остановила думала хватит скоро начну деп! и тут ночью страаааашно одна нога дал судороги я во сне не могла ничего делать было очень больно ! давно так не было🥺теперь что делать ! хотела заказать магниевую соль ! теперь надо питаться магнием что ли