Судорога в ноге и сильная боль в икре: что делать и причины

Магний нужен в хорошей дозировке и биоактивной форме

Было на днях, до этого бывало только в беременность)

Железо в норме, сдавала на днях.

Магний цитрат тоже пью)

Подозреваю, что это либо грыжа, либо протрузия) потому что боль в пояснице есть, снимок не делала, но почти уверена, что задевает нерв)

У меня такое бывает когда босиком похожу. Как только судорога начинается, надо ногу на пол ставить и силой прям давить на всю стопу. Пройдет за пару секунд и икра потом не болит

Я магний пить начинаю, как только начинается такое.

Не хватает железа )