giacinta
giacinta·Мама двоих (1 год, 10 лет)
Как справиться с плато при похудении: советы и моральная поддержка
Худеющие привет!👋 у кого было плато, как справлялись с ним, как морально себя держали?
Фото что бы помнить с чего начала.
1
Худеющие привет!👋 у кого было плато, как справлялись с ним, как морально себя держали?
Фото что бы помнить с чего начала.
Чтобы преодолеть плато, нужно на 1-2 недели увеличить калорийность на 100-200 вашей суточной нормы