Как справиться с тревогой и паникой - советы мам
Кто и как справляется с тревогой и паникой? Хочется жить в радость , а из за этих чувств я всегда ленивая и еле еле себя таскаю!
Комментарии
Читайте также
Какая же ты грубиянка и özünnen razı 🤦🏻 ♀ Еле еле сдерживаюсь😆
Какая же ты грубиянка и özünnen razı 🤦🏻 ♀ Еле еле сдерживаюсь😆
Что делать с коликами у младенца?
Я не понимаю в чем дело((( нам три недели. Ребенок орет благим матом круглые сутки, у него ужасно болит живот, никакие капли ему не помогают! Он постоянно требует грудь. Засыпает еле еле. Спит по часу. Сил нет, хочется тупо плакать.
Что не пробовали?
Ни разу не ела хурму, тыкву, том ям) потому что не хочу))) а что вы ни разу не ели из достаточно популярных продуктов и блюд?)
Как справиться с упадком сил?
Разминка для одекретившихся мозгов 😀 Никогда еще не чувствовала себя такой тупицей 🤣🤣еле посчитала
Зачем некоторые специально пишут тесты с полоской?
Вот для чего тут некоторые кидают тест (с явно видной полоской, а ни еле-еле заметной) и пишут «блин, девочки тут есть || полоски?» 🤦 ♀ это такой способ напроситься на поздравления или вы пздц слепые…..
Лейла·
Мама троих детей
Я стала пить глицин , магний и 5htp . Пришлось из за этого ужасного состояния. Дыхательные техники применяю.
Ящичек·
Мама троих детей
С чатом gpt можно проработать, мне как-то давно попадался промт. Типо представь что ты психолог и к тебе пришел тревожник. Вытащить все тревоги, найти причину, проработать, тд
Яляля·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Если интересно, могу отправить ссылку на этого психолога, она на этом специализируется
Яляля·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Да, тревога забирает энергию. У меня так же.
Я недавно купила курс по когнитивно поведенческой терапии. Тревоги нет. Там хорошие техники для работы с тревожными мыслями.