Что такое микросон для ребенка и зачем он нужен

😴 Что такое микросон и зачем он нужен

Бывает так: малыш уже «подрос» и подходит к рубежу, когда нужно сбрасывать один из дневных снов… Но!

Бодрствования между снами ему всё ещё не хватает, и в итоге ночь становится короткой — меньше 10 часов 🫠.

Вот тут и приходит на помощь метод микросна. Он помогает:

✨ увеличить все промежутки бодрствования до нужного уровня,

✨ при этом не укорачивая ночь.

💡 Микросон — это такой короткий сон «поддержки», который даём ребёнку по необходимости.

📌 Важно помнить:

микросон = сон меньше 27 минут;

если сон длится 27 минут и больше, это уже полноценный цикл, значит, он считается обычным сном и требует нормального бодрствования после него.

По сути, микросон — это маленький «перекус» сном, чтобы дотянуть до режима без потери качества ночи 🍼.

Сохраняете себе, чтобы не потерять)

Еще больше полезности про сон смотрите в коллекции🥰

#консультантподетскомуснукалининград#консультантпоснуребенка#консультантподетскомусну#сонребенка#сонбезпаники