fatima2885
fatima Kitay·Мама четверых детей
Как похудеть и не набирать вес снова при росте 163 и весе 80 кг
На фото кажусь худой а вешу почти 80 кг 😪😪😪 Хотя рост 163 , как же устала я бороться с лишним весом хочется забить на все и жить
Как худеть и потом не набирать не думать постоянно об этом ,
30.08.2025
2
Комментарии
@raisa__fitness, считала калорий даже 1300 не бывает хотя надо 1700
30.08.2025 Нравится Ответить
@fatima2885, взвешивали все по граммам ?
30.08.2025 Нравится Ответить
@raisa__fitness, ну да я же занималась в зале все знаю как делать
30.08.2025 Нравится Ответить
Дробное питание мне помогает
Много воды
Меньше сладкого
30.08.2025 Нравится Ответить
@fatima2885, по немногу, маленькой тарелкой, вместо 3х раз к примеру 5
Но маленькую порцию
30.08.2025 Нравится Ответить
Где ваши 80 спрятаны интересно, реально не видно, мои 58 кг и то больше выглядят
30.08.2025 Нравится Ответить
послушаю 🥲
я после родов не могу никак скинуть, но связываю это с гв
при росте 155, вешу 65
30.08.2025 Нравится Ответить
Нужно включить осознанность
Понять что еда это не гаситель ваших эмоций