Сколько сахара скрыто в детских продуктах: шокирующая правда

Сможете угадать, сколько сахара скрыто в любимых детских продуктах?

Многие родители думают, что пакетированные соки, йогурты и печенье – это безопасные лакомства. На самом деле, в них скрывается по несколько чайных ложек сахара в каждой порции! Например, обычный «детский» йогурт на 150 г может содержать до 4-5 чайных ложек сахара. Избыточный сахар влияет на настроение, и аппетит у детей.

Переключитесь на натуральные варианты: свежие фрукты, несладкие йогурты, домашние десерты по выходням в кругу семьи.

Когда вы уменьшаете скрытый сахар, ребёнок становится более энергичным, сосредоточенным и спокойным, а перекусы перестают быть источником срывов и капризов.

Попробуйте на этой неделе заменить хотя бы один продукт с «скрытым сахаром» на натуральный вариант и посмотрите, как это меняет день вашего ребёнка.