Мой дневник питания: меню на день с рецептами и советами

29.08.2025

Завтрак: лаваш с ветчиной, сыром и помидором на гриле + сырок

Обед: гречка с филе курицы в соусе в аэрогриле + руккола, фетакса, маслины и огурец

Ужин: карпаччо, сырокопченая колбаса (Лацио, жира мало 👌🏻), копченый сыр, протеиновые чипсы и безалкогольное винишко

Вино это взяли впервые в мясновъ, не советую, сильно вяжет. Mucho mas пока фаворит среди безалкогольных.