Что делать при завышенном сахаре 5.72? Нет рекомендаций врача

Добрый вечер ,🌇

хочу высказаться и возмутиться ,

Сдавала ГТТ,по результатам все хорошо , но на следующий прием в крови был завышен сахар 5.72 ,отправили к эндокринологу ,которого то еще нет ,либо уже нет на рабочем месте ,и принимает она по 3 ч , 3 дня в неделю ,и запись к ней не ведут ,

в итоге ,после моей долгой охоты на нее ,я все таки попала на прием ,на что мне просто сказали неделю наблюдать сахар 🥸

ни рекомендаций ,ни пояснения, ни диеты ,ни норм не назвала ,НИ-ЧЕ-ГО!!!

Сказала по результатам наблюдения решит что писать ✍️

Все узнаю либо по информации здесь ,либо гуглю

Вот мне что нужно наблюдать ,какой сахар при моем обычном питании ?Или нужно блюдить диету ? А если диета ,то какая ?