Детский эндокринолог и психолог для ребенка с ожирением: советы мам
Всем привет! Мамочки, посоветуйте, пожалуйста, грамотного детского эндокринолога и нормального детского психолога, не так чтобы обвинял во всем родителей и не пропагандировал вседозволенность. Дочке 12 лет. У неё ожирение, очень из-за этого переживаю. Стараюсь ограничивать в еде, она всё-равно таскает. Сама занимаюсь тренировками, катаюсь на велике, правильно питаюсь, она отказывается. На спортивные секции тоже ходить не хочет. В поликлинике неоднократно сдавали анализы на гормоны, сахар, все в порядке, к психологам водила, тоже без результата. Может быть, кто-то сталкивался с такой проблемой?
Комментарии
Спасибо за то, что откликнулись и дали советы! Не могу согласиться, что я соревнуюсь со своим ребёнком, просто искренне хочу, чтобы она была красивой и здоровой, и питание у нас правильное и полноценное, но ребенок может наестся даже хлеба или есть сахар горстями, если дома больше ничего сладкого нет... Либо съесть 4 котлеты за раз... Или кладу порцию, а она после того, как ее съела начинает таскать еду снова. Поэтому и говорю, что приходится ограничивать её в еде. Поэтому и думаю, может, какая-то гормональная проблема у нее или психологическая, откуда такой жор?.. По поводу занятий спортом вижу, что ей тяжело и лень. Как вы и говорите, мы гуляем ежедневно, в аквапарки и спа часто не получается ходить, мотивация есть, но при этом не хватает силы воли, к сожалению...
@burasova.yelena я писала свой опыт) он не обязательно может точно совпадать с вашим, ни в коем случае не хотела задеть.
Придется на время убрать сахар и хлеб (я сахар пол года не покупала. Дочка с модельной фигурой, но сахар может есть тоннами) Подключите Глюкоманнан. Это растительная клетчатка. Побочек не имеет. До еды давайте дочке по 2 шт. Она разбухает в желудке и реальной еды меньше хочется.
Проверьте дефициты. Иногда не гормоны, а они могут влиять. Купите хром. Он уменьшает тягу к сладкому.
На плавание отдавайте. Шеммет Андрей +7 702 142 2149 с моей дочкой хорошо занимался. Так и суставы не повредите, и вес потихоньку будет уходить.
Психолог Лариса Викторовна +7 701 448 2598 или Нина Михайловна +77015315826
@ohanna Анна, спасибо вам ценные советы! Будем пробовать!
Как давно начала набирать вес? Может переживает о чем то?
С 6 лет примерно. Я думаю, мы все о чём-то переживаем. Спрашиваю её, зачем она столько ест, говорит, что просто любит поесть. Выросла холка у неё, ноги стали деформироваться, висцерального жира много...
Хочу дать вам совет как человек, который был толстым ребенком при стройной спортивной маме.
1. Стараюсь ограничивать в еде. Не старайтесь ограничивать - готовьте правильную и вкусную еду, чтобы выработать правильные пищевые привычки. Сладости можно - но полезные. Продукты заменяйте на низкокалорийные. Сейчас столько рецептов. Потом постепенно сокращайте порции. Раз в неделю, но стабильно.
2. Сама занимаетесь, а она отказывается. Конечно! Она подросток, им итак всё лень. А ещё и просто тяжело. Весь этот вес мешает ей. Начните с аквапарка, небольшой прогулки, спа с лёгким массажем. Чтобы она получала не чувство вины, а удовольствие от движения.
3. Найдите мотивацию. Только для неё. И не подвязывайте её к весу, а к действиям. Если она пол года будет ходить на персональные тренировки с тренером (идите в wow swim, к симпатичным разговорчивым мужчинам, которые её ещё замотивируют), вы вдвоем поедете на неделю куда-то. Или пойдете на концерт любимого исполнителя. Или сделаете то, о чем она действительно мечтает.
4. Не ругайте за еду. Хвалите за любые мелочи, не связанные с едой. У подростков дух противоречия сейчас прёт.
Сейчас она сравнивает себя с вами и ещё больше комплексует. Вы заняты своими тренировками и соревнуетесь с ней. А ей нужно понимание и соратники.