Боли в пояснице на 35 неделе беременности - что делать?
Девчата, кто сталкивался с болями в пояснице? У меня 35 неделя и я спать не могу, лежать не могу, болит поясница, ноет прям.
Бандаж не помогает, на четвереньки встаю, но эффекта ноль.
Уже не знаю, что делать. Боюсь, что не дохожу…
Комментарии
У меня сегодня ноет поясница , лежу еще более менее, встаю и понеслось :(
Прекрасно вас понимаю. Только у меня наоборот, встаю и чуть полегче. Потуже бандаж сейчас затянула и полегче совсем стало. Терпения 🫶🏻
У меня вот недавно начала болеть поясница, причем днем то нормально а часов в 11 ночи как по расписанию начинает щемить и ребра слева и поясница болит так, что не согнутая, не повернуть, хотя не сказать что живот большой. На протяжении всей беременности занимаюсь йогой, но перед сном редко, мне помогает ложится на кровать прямо, без подушки под голова, кладу под поясницу, причем не мягкую, я прям что бы хорошо так возвышалась и лезу некоторое время, встаю на четвереньки и на локти, в такой позе выгибаю спину, упражнение называется, "кошка, корова", так просто проще понять, можно в интернете забить. А поза эта: " коленно локтевая", говорят хороша на всех сроках беременности, потому что раскрывает кости тазового дна и помогает малыши чувствовать себя посвободнее. Не знаю поможет ли вам это, потому что мне и бандаж помогает, первое время тоже не помогал, но это было из-за того что я под самим животом слабо закрепляла, и он получается никак не поддерживался
У меня тоже при беременности болела и ноги из-за этого с тазом Гудели. Лучше обратитесь в консультацию, если сильно переживаете.
Я на последних неделях перешла в постельный режим максимально, поплавать ходила и чуть полегче стало, но это состояние прошло после родов)