Девочки help🙏 вопрос не по теме деток🫣 Я думаю многие из вас пользовались или пользуются приложение для подсчёта калорий fatsecret, объясните мне новичку пожалуйста как расчитать калорийность сложного блюда
MaryМама двоих (младенец)
Согласна с комментарием выше) сложносочиненные блюда это торт , пирог и тд. А на повседневку лучше на пп все простое - мясо, гарнир и овощи. Считать легко и в калоризаторе
НатальяМама двоих (7 лет, 10 лет)
Взвешиваете и считаете каждый продукт в сыром виде. Потом взвешиваете готовое блюдо. Зная теперь его вес и калорийность, высчитываете ккл на 100 гр.
П.с. поэтому отдаю предпочтение простой еде)
Таня·В ожидании первенца
1. Взвешиваете все продукты в сыром виде и вносите их в раздел ингредиенты. (Порцию пока что ставим цифру 1)
2. Приготовили блюдо, взвешиваете. Например получилось 1500 г. 1500:10= 150 порций получилось.
Вносим 150 в раздел , где ранее указали цифру 1.
3. Теперь в тарелку накладываете блюдо, которое будете кушать, взвешиваете. Например получилось 500 г. 500:10=50 порций получилось.
Значит вы скушали 50 порций.
4. Округляйте всегда в большую сторону порции, чтобы не переесть :)
·1 отметок «Нравится»1·Ответить