Как рассчитать калорийность сложного блюда в FatSecret

1. Взвешиваете все продукты в сыром виде и вносите их в раздел ингредиенты. (Порцию пока что ставим цифру 1)

2. Приготовили блюдо, взвешиваете. Например получилось 1500 г. 1500:10= 150 порций получилось.

Вносим 150 в раздел , где ранее указали цифру 1.

3. Теперь в тарелку накладываете блюдо, которое будете кушать, взвешиваете. Например получилось 500 г. 500:10=50 порций получилось.

Значит вы скушали 50 порций.

4. Округляйте всегда в большую сторону порции, чтобы не переесть :)

Согласна с комментарием выше) сложносочиненные блюда это торт , пирог и тд. А на повседневку лучше на пп все простое - мясо, гарнир и овощи. Считать легко и в калоризаторе

Взвешиваете и считаете каждый продукт в сыром виде. Потом взвешиваете готовое блюдо. Зная теперь его вес и калорийность, высчитываете ккл на 100 гр.

П.с. поэтому отдаю предпочтение простой еде)