sasha-lifemom
Александра·Мама сына-младенца
Как делать планку для похудения: личный опыт и советы
День 4/127 челленджа «Похудеть на 15 кг за 127 дней».
Задание на сегодня: сделать планку 3 раза по 1 минуте.
Задание простое, но для меня простоять в планке 30 секунд - уже задача не из легких 😄
Вообще, думаю ввести планку на постоянной основе (каждое утро 3 подхода по 30 секунд).
2
Комментарии
Нет, каждый день одно новое задание. Я не могу себя долго удерживать с привычками, поэтому и придумала такой челлендж, что на каждый день что-то новое) есть простые задания, есть более сложные, как повезет)
Нравится Ответить
Вот писали что весь день пить воду , и на следующий день вы уже не пьёте так ? А что тогда помогает худеть 🤔
Нравится Ответить
@natalie_23, изменения в питании и физической активности)
Нравится Ответить
Каждый день новое задание+ старые остаются ?