Сильные тренировочные схватки с интервалом 3 минуты - что делать?

Девочки с пол первого хватает ощутимо, у меня первая беременность, я не знаю что такое схватки, тренировочные, ложные, настоящие, но мне больно, съездила в род дом так как интервал очень маленький сразу начался с раз в три минуты, сейчас уже когда засекаю когда нет, просто проживаю это, так вот, хватает и спину больно и низ живота больно, не прям конечно на стену лезу но спать и лежать не могу, две таблетки ношпы, душ, ванна, ничего не помогает, спать охото, в род доме была где то в два часа, сказали «зачем вообще приехала, первородка, вы быстро все равно не рожаете, не может быть у тебя таких схваток это тренировочные» так же еще сказали что шейка хорошая, но про раскрытие даже если его нет никто ничего не сказал, и отправили домой, ладно ок, у меня другой вопрос, когда уже меня отпустит и я смогу поспать, и если треники такие болючие, что ж я буду делать в родах я боюсь представить? Сейчас уже спину плохо чувствую от постоянной боли, так и идет в среднем каждые три минуты с пол первого не прекращаясь вообще #первыйпост