Стоит ли идти в зал при тревожности и стрессе? Советы мам
Есть ли смысл идти в зал, если у меня постоянный стресс и тревожность?🫠
Как я знаю, с этим результатов добиться трудно, а с другой стороны думаю, это поможет мне отвлечься
Сначала хотела выйти на работу, жалко стало ребёнка так рано в сад отдавать 💆🏻♀️
Комментарии
Результат зависит больше от регулярности тренировок и питания, стресс это очень второстепенно
Конечно да, стресс и тревожность заглушает хорошая тренировка🫶🏻
Как раз идите, свой кортизол будете там оставлять, вам это поможет и возможно вытащит из этого состояния.
Попробуйте , вы ничего не теряете.
@aminkusya,@mariam1994a, я хочу ради результатов тоже ходить, читала просто, что организм не справляется с нагрузкой из-за стресса и тд
У меня уже было такое, занималась стабильно, был результат, а потом перенервничала и за пару дней сдулась 🙄
@mariam1994a, а результат есть? Дайте мне надежду 🤣
@enessaa, результат есть, но не такой какой должен быть😐
@enessaa, конечно я так не планирую дальше продолжать, нужно не много развеется и взять себя в руки
Я как тревожный человек говорю стоит , однозначно
К вашему сведению спорт снимает стресс)
После тренировки такой прилив эндорфинов, стресс как рукой снимало
Я думаю физ нагрузка как раз будет помогать бороться со стрессом и тревожностью. Попробуйте нагрузки из дома пока начать, минимальные хотя бы
Жизнь довела 🥲
С этим мне нужно к психологу (или психиатру)
Никак не решусь, но с каждым днем тяжелее жить в этом состоянии 💆🏻♀️
А чего это мы стрессуем?