Материнство при депрессии: как найти силы и ресурсы для себя и детей
ДЛЯ НОВОПРИБЫВШИХ
Я – ваша коллега по "материнскому цеху". У меня четверо сорванцов, так что я знаю о бессонных ночах, горах стирки и "мама, я хочу вот это прямо сейчас!" не понаслышке. А еще я детский психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, немного маркетолог и по совместительству копирайтер. В общем, "швец, жнец и на дуде игрец", как говорится. Но главное – я мама, которая знает, что такое депрессия и как тяжело совмещать ее с материнской любовью и ответственностью.
Поэтому я решила начать цикл постов "Материнство при депрессии". Знаете, когда тебе говорят "надо быть сильной ради ребенка", а ты еле ноги волочишь, это звучит как насмешка. Я хочу, чтобы здесь, в моем канале, вы нашли поддержку, понимание и конкретные инструменты для самопомощи.
Давайте посмотрим правде в глаза: детство наших замечательных чад – это не бесконечный сериал. Возьмем за ориентир старые добрые пятилетки. Всего-то 3-4 таких "пятилетки", и наши дети уже будут строить свою взрослую жизнь. И тут возникает вопрос: с каким багажом они отправятся в это путешествие?
Я верю, что каждая из нас, мамочек, делает для своих детей все, что в ее силах. Но когда депрессия тянет на дно, кажется, что этих сил совсем не остается.
И знаете что? Здесь не будет глянцевых картинок "идеальной матери". Не будет историй про успевающих все мам-героинь. Потому что материнство – это труд, это испытание, это вызов. И да, иногда очень хочется сорваться на крик, на привычные наказания и бесконечные нотации. Но есть другой путь!
Путь заботы о себе. Путь восполнения ресурса. Путь любви и принятия. И я сейчас открою вам секрет, который, как я думаю, нам, матерям, нужно помнить всегда. Найти ресурс – это одна из самых ВАЖНЫХ наших обязанностей! Даже важнее накормленных животиков и чистой одежды. Ресурсная мама = счастливая мама = счастливые дети! Это аксиома.
Так что, дорогие мамочки, если вы готовы отправиться со мной в этот путь – в мир любви, силы и принятия себя, – дайте знать! Поставьте сердечко, если готовы идти дальше вместе. И помните: вы не одиноки! Мы все – одна большая материнская стая. 😉
