Что делать при головокружении и тошноте с давлением 110/80?

Проснулась. Голова кружится, подташнивает. Детей отдала маме, решила полежать. Комната крутится как будто я в центрифуге, если я ложусь. Вытошнило. Что это вообще такое? Давление обычно у меня 100 на 60, а сейчас 110 на 80. Это типа повышенное для меня, видимо. Может из-за давления такое быть? Что можно сделать? Лечь не могу, сразу крутится все сильно и тошнит. Когда сижу вертикально более менее