Продукты для молодости кожи и легкого сна без отеков

✨ Сон, сияние кожи, молодость и лёгкость без отёков — всё это напрямую связано с тем, что мы кладём себе на тарелку.

⚡ Одни продукты воруют у нас энергию, мешают глубокому сну, ускоряют старение и провоцируют отёки.

🌿 Другие — наоборот, помогают телу расслабиться, коже сиять, а организму оставаться молодым и лёгким.

На этих слайдах я собрала простые, но очень показательные примеры.

И часто именно такие, на первый взгляд мелочи, решают, насколько вы будете чувствовать себя свежо и выглядеть ухоженно.

💡 Важно: всё работает в системе. Один раз съесть авокадо или выпить ромашковый чай — не волшебная кнопка. Но если эти продукты станут частью вашей рутины, результат вы заметите уже через пару недель.

🤍 Забота о себе начинается с осознанного выбора на кухне.