Когда можно качать пресс после кесарева сечения? Советы мам

Товарищи КС и ЭКС, когда вы начали ходить в зал или заниматься дома? В 3 месяца по УЗИ разрешили лёгкие нагрузки, решилась только щас. Делаю все с небольшой нагрузкой, не трогая живот. Так вот, когда уже можно будет подключить живот? Понятно, что по итогам УЗИ и осмотра врача (оно повторно ток в октябре). Может ещё нужно хирурга посетить, чтоб точно удостовериться в качестве шва и получить разрешение? Слышала ещё, что можно сделать МРТ шва, для наглядности. Кто-то делал?

Иногда посещает мысль "а не разойдется ли мой шов?" 😅

Как я понимаю, после кс теперь такие мысли будут постоянно ((