Запись из каналаГСД — Гестационный сахарный диабет
Объясните мне, пожалуйста.
Натощак сахар вылетает.
А после еды — нет.
Завтрак: отварное яйцо, авокадо, хлебец ржаной, ветчина, кофе со сливками.
Обед: рис с креветками и овощами (фасоль стручковая, кукуруза, морковь, лук), свежий огурец, пастилушка и зелёный чай.
Какого х*? Что делать дальше?
У меня тощаки вылетали. Диету держу, после еды все норм. Экспериментировала с ужинами, раньше, позже, больше углей, меньше углей, тощак держать не больше 8 часов. Все равно вылетал. Это гормоны. Плацента растет и дает доп нагрузку на организм. В итоге я на инсулине, колю на ночь. Периодически приходится повышать дозу с увеличением срока. Сейчас тощак в норме.
да нормально все, не переживайте. Есть нюансики, но в целом не смертельно. Идите к эндокринологу и с ним решайте. Меня очень пугала перспектива сесть на инсулин, но мои врачи, которым 💯 доверяю, все в один голос сказали начинать и не рисковать. Получится у вас с диетой - отлично! Не получится, не расстраивайтесь! Главное - здоровье ваше и малыша!
У вас на обед много разных углеводов, рис + фасоль + кукуруза + морковь + пастила. В один прием пищи можно только один углевод, например только рис. И то рис можно только бурый. Или только кукуруза варенная или только варенная морковь. Так же не написали свой ужин и перекусы. Зайдите в тг Болталка ГСД , там много информации по поводу данной диеты и девочки все отзывчивые, на все вопросы помогут ответить ) Если наладите правильную диету , все будет отлично 👍
@oladushnaya, вы лучше сильно не бегите в чаты. Решайте сами. Там тревожников дохера плюс еще и синдромом вахтера. Вы врачей слушайте своих которым доверяете.
А то там поклонники клинических рекомендаций 😂только нюанс в том что у всех работает все по разному.
@oladushnaya, блин, я в поиске вводила и выдавал первый канал
Там что-то не могу скопировать
@oladushnaya, в поиске самого телеграмма вот это введите, там очень много рецептов и вкусняшек в том числе. Девочки фотографируют свои тарелки. И постепенно поймете как работает и как. Ну и плюс у каждого разные реакции на продукты, надо методом проб смотреть что подходит именно вам.
Тощаки на гсд самые вредные для корректировки🙈
У меня с 10 недели были вылеты тощака, до 20 недели удавалось диетой корректировать, но тут максимально индивидуально всё, подбирать ужин, количество часов ночного гололаи т.д.
Потом я сильно заболела, после этого не получилось тощаки победить и с 20 недели был ночной инсулин до родов. Последний укол был в ночь перед родами, через сутки после родов уже были нормальные показатели.
В свой рацион добавьте больше листовой зелени(салаты, капуста, руккола,шпинат)
Перед сном делайте перекус еще, только соблюдайте бжу+клетчатка.
У меня тоже тощаки вылетали, вот два дня норма. Сон постаралась наладить и на ночь перекус прям плотный такой. Когда мало перекусывала, не помогало.
До этого сын 3 недели болел, ночью температуру сбивала, спала плохо, тощак вылетал каждый день, хотя в течение дня ела нормально и нормальные замеры были.
Тощак очень реагирует на то что ели за прошлый день. У вас из запрещенного морковь, кукуруза и пастила. Уберите их и через пару дней тощак наладится
у вас диеты нет, конечно тощак летит, а после еды у вас норм сахара из-за того что вы в яме
@oladushnaya, девушка, вы не нервничайте. Просто сходите для начала к эндокринологу/диабетологу.
Основной принцип еды: горсть углеводов (макароны, картофель, овсянка : каждому свое, надо подбирать). Грамм 100-150 белка (курица, рыба), творог может быть. И 2-4 порции горстей салата (салата сколько угодно).
Заправка масло растительное, сметана (пожирнее) йогурт греческий (10% и выше жирность).
Исключаем полностью белый хлеб, пироженки и все где есть сахар, сироп и тд. Короче все вкусняшки.
Есть разрешенные какие то (но мне пофиг я не ем сладкое). Из фруктов подбираем индивидуально дозировку (мне например пол яблока заходит, целое яблоко много). Киви 2 штуки за раз залезает. Короче надо смотреть. Ягода горстка типа малины, голубки. Арбуза грамм 100-150 заходило
@oladushnaya, https://t.me/gsd_recept
рецепты
Основной канал @gsd_gid
Болталка https://t.me/+pOb12vbRtBsyNTQy
@oladushnaya, вам уже дали название группы, этого вполне достаточно для человека, который реально хочет найти информацию, с учетом того что группа в открытом доступе (и да, ссылки для приглашения у группу нету)
в дополнение ваш профиль разбирать и выяснять, сколько вы дней с глюкометром, тем более никто не собирается, а данной информации даже в посте нет)
всего доброго 😌
Я эксперименты ставила разные, вылетал только утром. Итог инсулин на ночь.
Еда не влияет на утро так как у вас уже голод 8-10-12 часов прошел.
Поздние перекусы не помогали вообще. Короче инсулин только 😁
Врач объясняла что такое может быть так как уже и срок большой и плюс еще ночью ребенок выбрасывает сахар и из за этого такая фигня.
В инсулине нет ничего ужасного и страшного. Обсуждайте с врачом своим.
На тощак больше влияет кортизол, качество сна, еда не так сильно. Разные механизмы выработки инсулина
Дарья·
На тощак больше влияет кортизол, качество сна, еда не так сильно. Разные механизмы выработки инсулина