Безвредные помощники для похудения без влияния на гормоны
Девочки,безвредные помощники для похудения посоветуйте,пожалуйста 🥲йо1 цхьа 20 кг ах ялла езаш ю,но чтобы на гормоны не влияли 🫠есть вообще такие ?
Комментарии
Кроме «не жрать вредности, не переедать, двигаться, разгоняя лимфу» — меня лично не берет ничего
Меньше ешь больше двигаешься ( сжигаешь что съела) и спишь 8 ч в сутки вот весь секрет , при этом постепенно а не быстро , иначе разнесет еще больше
Похудеть можно только на дефиците калорий, других вариантов не существует.
Это либо пп, либо дробное, интервальное, выбери что тебе подходит.
@kaskhava, таких нет, это небезопасный и временный эффект)
Просто на гормональном лечении я набрала 10 килограмм и с ума сходила от того что мне их очень трудно сбросить и как только я их не пыталась сбросить
Не пей пожалуйста не какие голдлайны, листаты, черные пантеры, не какого эффекта нет кроме того как только состояние своё угробишь, я попробывала это все на себе состояние как под наркотиками
Это не много
Я скинула 8 кг за полтора месяца с нарушениями конкретными.
Ночью еда бургеры, роллы, соки🤦♀️
@kaskhava, там нечего расписывать, кушаешьмю все, что готовишь в десертной тарелке.
Гречку, пюре, плов, макароны 3 ст ложки)
Диету соблюдать не сможет ? Лучше никакие препараты не пить
@kaskhava, первая неделю если потерпеть , то дальше уже как по маслу идешь
Я на дробном
Исключить мучное, сладкое, все соки)
Есть маленькими порциями и спорт.
Ма дик похудеть дир дай ахь.
Я так худею ,за 20 дней - 8 кг
Единственное спорт пока не подключила
Правильное сбалансированное питание, подсчет калорий, физическая активность хотя бы минимальная. И плюс я начала пить инулин пребиотик для пищеварения и похудения (Тетралаб). Он улучшает пищеварение и уменьшает аппетит.