Панические атаки осенью: как справиться и найти поддержку
панические атаки
дада. чем ближе к осени, тем больше меня накрывает.
панические атаки имеют пик-весна и осень. как у псих больных, если вы живете обычной жизнью, а есть и на постоянной основе.
я пишу сюда, потому что у меня пик. время 23:53 мне некому позвонить и поговорить, чтобы мой мозг и мысли успокоились. и если вы дочитаете это до конца оставьте комментарий, чтобы я могла с вами поговорить о чем угодно, хоть об инопланетянах 😄
раньше ПА были каждые 3 дня, я избавилась от человека, который их провоцировал, но продолжала еще месяца 4 приходить в себя. любой его звонок, сообщение, даже сейчас мне может аукнутся приступом, организм поставил защиту, потому что я не понимала по другому как избавится от человека.
сейчас меня особо ничего не беспокоит.
муж лежит в госпитале на обследовании, дети здоровы, ну а мне хочется лезть на стены. за лето я нигде не была, день рождения не отметила, как и годовщину.
я не могу без мужа. не хочу без него ничего делать, никуда ходить. единственное что могу, это выпить пива, но и нахлестаться никак, двое детей дома….
в общем… если вы живете с таким же приступом пишите в комментарии) я буду рада вашим историям борьбы с данным недугом, да и вообще расскажите интересный факт о себе.
я умею вызывать мурашки 😄
Дизайнервоз·
Мама дочки (3 года)
У меня па не было, но наверняка это скверное состояние.
Надеюсь вы сгоняете к спецу по кукухе за лечением, чтобы межсезонье проживалось полегче. А то у меня так знакомая чуть до эпиприступов не дотянула.
Интересный факт обо мне: знакома с Ксенией Собчак через два рукопожатия, букву Р в детстве мне папа верно поставил, а еще я однажды зашифровала слово «хуй» одному уж очень мерзкому и токсичному заказчику.
мария✅··
Мама двоих (младенец)
воу, про эпиприступ впервые слышу во время ПА.
но и это обусловлено недостачей кислорода в головном мозге, отсюда все сразу и лезет.
у меня конечно все не так тяжело, и когда нибудь я найду выход, скорее всего когда муж будет дома и я уже буду основательно спокойна))
про шифр очень интересно)))
linа·
Мама сына (1 год)
Ты чего в ленте у меня делаешь, еще и с ПА, много нового о тебе узнаю
мария✅··
Мама двоих (младенец)
вот так бывает)
еще и не такое узнаешь😄
Елена Андреева·
Мама троих детей
У меня может пока начальные приступы па. Я пока не поняла. Но бывает накрывает такое тревожное состояние. Пульс учищаеться, кажется сердце громко и быстро стучит. Как воздуха мало. Но меня пока спасает большая порция магния. И постепенно отпускает.
Елена Андреева··
Мама троих детей
@mariya_melnik ну может у меня самовнушение. Что это поможет. Надо будет спросить у психиатра. Когда пойду дочке таблетки продлевать.
Елена Андреева··
Мама троих детей
@mariya_melnik ну в любом случае. Уже есть нервный тик. Уже вот третий раз делаю ботекс в область глаз. Ну плюсы тоже надо искать. Мало морщин теперь))
мария✅··
Мама двоих (младенец)
вряд ли самовнушение. многие принимают и многим помогает, но я не вхожу в это число
Sweet·
Просто обниму🙃
У меня тоже бывает
Но мужа нет ждать некого))
Только 2 детей)
мария✅··
Мама двоих (младенец)
справимся🫶 выбора нет
Ира·
В ожидании первенца
Ох, и меня последнее время накрывают приступы па, особенно под вечер/ночь. Сейчас нахожусь одна, так как молодой человек находится в командировке, военный. Связи нет, звонит буквально на 1-2 минуты , успеваем перекинуться пару словами и все. От этого еще тяжелее , что его нет рядом
Пока не нашла способ борьбы с таким состоянием🥲
мария✅··
Мама двоих (младенец)
есть техника то ли 4 дыхания, то ли квадрат.
еще можно считать предметы вокруг и называть их