@arsushamom если бы я такой знала, я бы поделилась. Я больше 2х лет занимаюсь бадами и пришла к выводу, что лучше брать монобады и пить их утром и вечером в необходимых дозировках.
Также существуют спаренные бады, которые усиливают действие друг друга: железо и витамин С, К2-Д3, Магний + В6, В9+В12
В новой линейке от эвалар "Laboratory" посмотрите, у них много классных комплексов и препаратов