Какие витамины принимать при грудном вскармливании: советы мам

Девочки поделитесь какие витамины принимаете во время гв 🙏🏽 хотела у гинеколога спросить , но вылетело из головы ))

Хочу начать принимать магний или комплекс , или для этого лучше сдать анализы? )) раньше пила от солгар комплекс , омегу и вит Д

Буду благодарна за ссылки 🙏🏽