Life-changing упражнение от запоров и для подтяжки живота после родов

Всем привет 🙂

Хочу поделиться в буквальном смысле life-changing упражнением, которое решило мою проблему с запорами и подтянуло живот.

Вот ссылка (кто хочет сразу приступить к делу) 👇

https://youtu.be/MEro_4fpYbU?si=hwxGKtvnrXoHd8yG

После последних родов больше года мучилась от запоров. Всё, что раньше помогало уже не помогало, либо помогало временно. Дошло до того, что обострился геморрой, появилась анальная трещина (сорри за подробности), которая кровила больше 6 месяцев 🥲🥲🥲 старалась не допускать запоров. Но во время стрессов, переездов, в путешествиях невозможно контроллировать стул. Наткнулась на это упражнение 3 недели назад и стала делать каждый день перед сном. Кишечник стал работать как по часам, стул наладился. Мне ничего не нужно теперь делать, чтобы сходить по большому - не бегать, не пить кофе натощак, не есть свеклу на ночь, НИЧЕГО. Кишечник всё делает сам 👍

Наткнулась на упражнение не случайно. Это упражнение для поднятия внутренних органов. А я также решаю проблему опущения органов малого таза (но это уже тема для другого поста).

От данного упражнения у меня бонусом подтянулся низ живота, который я уже год пытаюсь укрепить, уменьшились вздутия. Живот визуально стал плоским, а пупок словно встал на место. Никак не могу нарадоваться, что наконец наладила работу кишечника ☺️ жизнь ощущается иначе 😅

Если кому-то это упражнение будет полезным и поможет так же решить проблемы со здоровьем, буду очень рада ♥️♥️♥️

Пусть будет во благо 🙏🙏🙏