Что делать, если стало меньше молока у кормящей мамы на 21 день ребенка

Девочки что делать, со вчерашнего дня как будто меньше молока стало, ребенку 21 день. До этого грудь набхала, была деревянная, если малой долго не сосал. Сегодня же вообще сиськи мягкие, он часами на сиське, на двух, я вижу он голодный, ну еще животик беспокоит, ногами дергает, кряхтит 😢на сиську бросается. Я взвесила после еды -прибавка 30г, а так всегда съедал 70-100 мл.

Приходы молока чувствую. И когда начинает сосать тоже приход прям больно в обеих сиськах, что делать?