Сезонная аллергия у взрослых: чем спасаться и как лечить

Девочки у кого сезонная аллергия, чем спасаетесь ? Никогда в жизни не было аллергии и вот буквально месяца полтора как начала чихать часто , а позже и заложенность и насморк прибавился , я в шоке не думала что так резко может аллергия начаться .