Как справиться с грустью и тревогой в день рождения?
Завтра у меня день рождения.
Надо бы радоваться,но на меня свалилась какая-то вселенская грусть и бесконечная тревога.Хочется исчезнуть,насовсем.
Есть ли такие же,как я?Как справляетесь с такими эмоциями?Мне уже рыдать хочется от этого состояния.
Комментарии
Здравствуйте
Все мы проваливаемся в тяжёлые чувства в день рождения.
Вы пишите , что не так все в жизни, как хотели бы. Часто так бывает, мы живём по правилам, как хорошие девочки. Работу нашли, замуж вышли, детей родили, а счастье не наступило....начинается депрессия ... живём не своец жизнью
Многие с этим сталкиваются
В обычные дни,когда меня посещают такие мысли,я очень легко их гоню из своей головы.Более того,они меня даже не посещают почти))а вот последнюю неделю моя тревожность и недовольство улетели в стратосферу просто((хочу,чтоб это быстрее прошло
@mammaromiyuri а вы наблюдайте за этими мыслыми. О чем они ? Что вас тревожит?
Есть. Часто это происходит либо из-за того, что человек не даёт себе право жить, радоваться жизни и получать удовольствие, мол, я не достоин. Либо из-за того, что сверх ожидания от себя не являются реальностью.
Почему вы грустите?
@mammaromiyuri с этим нужно разобраться. Бывает, что то, что нам кажется является успехои, на самом деле для нас не является таковым. И мы гонимся за чем-то, что не истинно наше. А не получая, занимаемся самобичеванием.
А когда осознанем, что это не наше, отказываясь от этой гонки, вдруг становимся счастливыми ❤
@tati_healer и как быть в такой ситуации? Продолжать "есть" себя?
@alarmist_for_life конечно, каждый выбирает сам)
Но если есть себя не хочется, то можно обратиться к психологу и раскрутить этот клубок, найти причину и трансформировать своё мышление.
У меня тоже самое бывает каждый год😊 В свой День Рождения хочется отключить телефон. В детстве все было по другому, а с возрастом понимаешь что годы идут и ты не достигла того, о чем мечтала.Потом только через некоторое время осознаешь, что не все так плохо здоровье хорошее, дети и близкие живы здоровы и живешь дальше с позитивом и с верой в лучшее 😊