Послеродовая депрессия: симптомы и как просить помощь у врача
3 сентября записана к гине, буду просить направление к психологу или к психиатру (кто там в нашей поликлинике есть).
Я не вывожу морально. Мне очень тяжело из-за оров, грудь разъела, я ничем не могу помочь ребёнку. Ночь меня вообще безумно пугает, хотя последние 3 были достаточно спокойными, я просыпалась только кормить. Но это спасибо бабушке, потому что дочь спала с ней в комнате, но она уехала. Сейчас будет спать с нами и я понимаю, что с её тужениями, всхлипами, писками я просто не усну, потому что буду на каждый звук просыпаться. Меня тошнит из-за страха от одной мысли о предстоящей ночи.
Я так хотела ребёнка, так ждала, когда буду держать её на ручках, а сейчас мне иногда хочется сбежать. За некоторые другие мысли мне вообще стыдно. Муж говорит "мы справимся", но он на работе и спит ночью, а я кормлю разъеденой грудью и понимаю, что в этом я одна.
Вроде всё не так уж плохо, но я совсем не чувствую почву под ногами.
Это же депрессия, да?
Лучший комментарий
Хорошо, что вы все это понимаете и видите.
Вам нужна помощь. Это послеродовая депрессия. Не все через это проходят; не слушайте тех, кто обесценивает вашу боль.
Для начала вам нужна помощь мужа – чтобы он взял ребёнка на себя хотя бы в ближайшие дни. Пусть берет отпуск. Он такой же родитель, как и вы.
Вам надо просто выспаться для начала - это база.
И вам действительно надо к психиатру.
Я бы на вашем месте всё-таки перешла временно либо на смешанное, либо на смесь.
Памятник «Она за ГВ» никому не нужен. Ребёнку нужна живая и адекватная мама.
Я была ровно в таком же состоянии с первым ребёнком. Всё, о чем я мечтала, это выпасть в окно с 17-го этажа, чтобы наконец-то закончить весь этот ужас.
Да, это прошло. Но восемь месяцев моей жизни просто выпали.
Комментарии
@annatarasova103 мы до сих пор на гв, закончить не могу, потому что сосательный рефлекс есть, соски не берет, только грудь, ест конечно параллельно все подряд, но не полноценно, чтобы закончить
Аж в груди всё сжалось от вашего поста.. проживала то же самое.. держитесь! 🫂
@simanskaya, Не хочу вас расстраивать , но даже сейчас бывают дни , когда хочется просто сидеть и плакать.. но сейчас уже по-другому (если в первые месяцы тяжело от того , что мозг только-только начинает осознавать новую роль , то сейчас чаще просто накопленная усталость). Но! Это мой случай.. я мама , которая 24/7 с ребёнком , помощи нет..
А вот если про состояние , которое вы описали в посте , то помню , что через месяц после родов стало легче.. или привыкла к новой реальности , или просто гормоны более менее пришли в норму к тому моменту - не знаю. 🤷🏻♀️
Всё это временно! И всё , что вы испытываете - это нормально! 🫂
Ооох, помню это состояние. Прям жесть. Самое главное-Ваш сон. Мне тоже про это говорили, но я почему-то не спала днем с ребенком. А! Я ж гуляла с ним без конца, пока он спит. Вот забейте и на прогулки, 1 р/д за глаза хватит. И тупо спите. Я первые 9 мес была зомби. Сейчас понимаю, что надо было спать и наверно раньше на смесь переводить. Т к на гв не спала ночи только я, а муж шикарно высыпался. Потому что кормить грудью же он не может. А вот бутылочку сделать очень даже может
Знаю, что многие уже насоветовали, но внесу свою лепту.
1) Вам однозначно нужна помощь и начать стоит с родственников. Пусть муж берет отпуск или вторая бабушка, если есть возможность. Нужно что-бы кто-то приходил и возился с ребенком, пока Вы отдыхаете. Если с отпусками возможности нет ну совсем никакой, то пусть берут малышку на себя хотя бы по вечерам.
2) Как по мне, лучше начать с психолога...но тут Вам надо смотреть по Вашему состоянию.
Могу рассказать про то, как начиналось мое общение с психологом:
Для начала мне предложили пройти тест ссылка
Он немного дурацкий, но общую картину покажет.
Рекомендации:
а) понаблюдать за собой - в какие моменты появляются плохие мысли
б) подумать о том, что сейчас Вас радует. Начните вести список этих радостей (записывать - тетрадь, заметки, где угодно) - это может быть что угодно от просто шоколадки, до принять душ или поговорить с кем-то
в) не забывайте про себя! Муж пришел, сдали ему ребенка, идите и побалуйте себя, сделайте масочку или просто поваляйтесь и потупите в телефон
3) В плане ночных терзаний, мне помогли, как ни странно, беруши и белый шум. За ними этот кипиш почти не слышно. Но переживать за просыпание - не стоит. Если мелкая проснется, Вы даже с затычками это заметите.
Так же помогло пелинание, что бы у мелкой не было возможности активно махать руками. У ребенка от этого глубже сон.
Я бы начала со смешанного вскармливания. Чтобы хоть иногда давать бутылку. А грудь могла отдохнуть. Надо организовать ночные пробуждения так чтобы муж вставал делать смесь. Этот тяжелый период пройдёт! А вам нужно сейчас посмотреть еще свою кровь. Если там анемия, а это большая очень большая вероятность, то надо пить железо и жизнь заиграет другими красками! Еще вам надо пить магний и кальций. Просто устранение дефицитов и нормальная организация ночи кардинально изменить вашу жизнь. Главное не сдаваться! Элементарная анемия может просто человека погрузить в тьму!!!
Только не психиатру,ни в коем случае,если совсем не справиться поговорите с психологом,терпения вам и сил.Тоже такое проходим сейчас,а я вообще одна и двое детей,родственников нет,муж всегда на работе,всегда.Иногда хочу выйти в окно.
Так что я с вами,пишите чем смогу помогу!
И да, грудь мажьте ланолином,прямо сильно и много.
Можно перед кормлением не смывать.
@annatarasova103 в частных клиниках нет учета, туда вообще анонимно можно обращаться. Классно, когда есть возможность сходить к докмед врачу, это не стыдно и сильно облегчает жизнь!
@irinavishnevskaya но лучше начать с психолога, если совсем тяжело. Я так думаю.
@annatarasova103 зависит от психиатра и от психолога конкретных. Не все врачи дивгноз высасывают из пальца, лично знаю тех, кто так не делает и нормально дивгностирует. И не все психологи умеют грамотно разделить ответственность между собой и психиатром, а не строить из себя всемогущих. Так что не знаю как лучше.
Если дома не холодно, походите просто в хлопковом халате, грудь чтоб сухая была, покормили, помыли, промокнули полотенцем- высохла- походили мин 15- голышом. Потом обрабатывать кремами. Попробуйте накладки силиконовые, меня в свое время очень спасло.
И старайтесь сначала отдыхать. Подруга няню нанимала на час-2 и спала в это время! Не гуляла, а спала. Эта женщина, ей очень помогала, она потом их гулять отправляла на 2 часа, а женщина эта обед ей готовила.
Вы прям описываете меня с 1м сыном.Ночи боялась как огня.Попробуйте пока кормить с накладками. Вызовите молочную фею,они и психологически помогут ,могут успокоить.
Вначале мама моя приехала помочь,потом свекровь. Потом меня накрыло и муж ходил на работу на пол дня. Приняли решение,что мне лучше улететь с сыном к родителям. Я там прожила 5 месяцев. К психологу,все же,пошла,а то ревела каждый день не понимая сама от чего. На стрессе и недосыпе молока стало меньше,ещё и лактацию пришлось разгонять и бороться с отказом сына от груди. Со 2м сыном на много легче все переживать. Так же тужится, кряхтит всю ночь и тд. Это все временно, нужно подождать и вам нужна помощь. Если есть возможность, то поезжайте к родителям или отпуск муж пусть возьмет. Подруг привлечь. Иногда просто морально легче,когда поговоришь с кем-то
Я вызывала молочную фею, вроде и захват скорректировали, но сегодня стало только хуже(
К родителям некуда ехать, да и не вариант. Но эмоционально я вообще не знаю, как стабилизироваться.
@simanskaya попробуйте тогда накладки. Я потом легко их убрала. Грудь быстро восстановится. Малыш подрастёт, вы оба попривыкните друг к другу и будет легче. Выходите на улицу,общайтесь с мамами во дворе. Я живу на удельной,хотите приходите на прогулку к нам)я помню как было тяжело и казалось никто не понимает меня. Замкнулась в себе ходила злюкой такой..как вспомню,бедный мой муж🫠
Это не навсегда так, всё пройдёт милая девушка, всё будет хорошо, вы справитесь, вы сможете!
Пожалуйста, не слушайте тех, кто говорит, что это не депрессия и все пройдёт само! Если есть возможность, обязательно обратитесь к специалисту (я про психолога). Обнимаю вас, берегите себя ❤️
Очень, очень не советую вам идти к психиатру по омс. Крайне не советую. Есть докмед психиатрия, open mind клиника, например. С марта все данные из пнд будут храниться в спец базах и не понятно кому эти базы будут давать доступ.
Психолога под свой бюджет можно найти на профи ру. Там видны сразу документы об образовании, по сообщению первому психолога можно понять комфортен ли вам стиль его общения. И за 1к можно найти толкового специалиста!
Я вот об этом раньше не задумывалась.. правильно понимаю , что если обращаться в частные клиники , то они «не ставят на учет»?
Первый месяц всегда такой.. возможно у кого-то иначе, но у меня было все именно так с каждым ребенком.. думаешь « зачем я в это ввязалась», через месяц все приходит в норму.
Но помощь это всегда хорошо. Либо муж, чтобы уходил гулять и давал вам поспать, либо клининг и готовая еда с доставкой.
Кому-то возможно нужен врач.
Про уборку и готовку сейчас вопрос даже не стоит, хотя это меня немного отвлекает, когда ребёнок спит.
А вот про "зачем я в это ввязалась"-это точно, я именно так себя чувствую. Я чувствую, что просто испортила нам нормальную налаженную семейную жизнь, так мы счастливы были, а сейчас я просто тону. А что ещё хуже, я злюсь на мужа, потому что он счастлив, он очень рад дочке.
Здравствуйте 🌷
Рождение ребёнка это стресс. Плюс физическая боль после родов, боль в груди - все это усугубляет ситуацию. Плач ребёнка переносить очень тяжело, это со временем приходит понимание, что дети просто так общаются, а на первых парах кажется, что каждый плач это конец света и я плохая мать, не справляюсь.
Пригласите консультанта, или возьмите онлайн-консультацию, мы помогаем наладить прикладывание, рассказываем о физиологии младенца и лактации, помогаем разобраться в сложном, и сделать вашу жизнь с малышом приятнее и легче ❤️ это уже вам очень поможет!
@simanskaya это не от того, что неправильно что-то делаете, а от того, что грудь не привыкшая, конечно будет больно, у меня тоже было такое ощущение, после месяца начало лучше быть, нормализовалась лактация, грудь больше не наливалась, сейчас она вообще как будто пустая, даже повисла 🫠 всё пройдёт, я тоже кормила сквозь слезы, но мне некуда деваться было, соски и бутылку моя девочка напрочь не брала
@mommysweet
Простите пожалуйста, вопрос мой не в эту тему,а как вы начали брать бутылочку и соски?
@annatarasova103 никак, дочь не берет никак до сих пор
Не знаю, у меня не прошло.
Само ничего не пройдет.
Тут либо садиться на антидепрессанты, либо нанимать няню, просить помощь у родственников, чтобы у вас были постоянные часы на отдых +работа с психологом.
Я ничего из этого не делаю и у меня все херово. Ребенок идет в сад с 1 сентября и я надеюсь я смогу восстановиться до работы.
Понимаю вас... У меня были точно такие же мысли. А когда уехали бабушки, казалось что мир рухнул, и я не справлюсь
Но время лечит. Мне стало морально легче ближе к месяцу, появилось чуть больше понимания и осознания новой жизненной роли
Да, периодически накрывает и сейчас, когда малышу уже почти 3 месяца, но это уже совсем не такие истерики, как были раньше
Вы со всем справитесь!! Организм ещё не переварил гормональную бурю, но скоро это пройдёт
Хорошо, что вы все это понимаете и видите.
Вам нужна помощь. Это послеродовая депрессия. Не все через это проходят; не слушайте тех, кто обесценивает вашу боль.
Для начала вам нужна помощь мужа – чтобы он взял ребёнка на себя хотя бы в ближайшие дни. Пусть берет отпуск. Он такой же родитель, как и вы.
Вам надо просто выспаться для начала - это база.
И вам действительно надо к психиатру.
Я бы на вашем месте всё-таки перешла временно либо на смешанное, либо на смесь.
Памятник «Она за ГВ» никому не нужен. Ребёнку нужна живая и адекватная мама.
Я была ровно в таком же состоянии с первым ребёнком. Всё, о чем я мечтала, это выпасть в окно с 17-го этажа, чтобы наконец-то закончить весь этот ужас.
Да, это прошло. Но восемь месяцев моей жизни просто выпали.
@simanskaya, есть разные схемы смешанного вскармливания. Сначала грудь, потом смесь или в один прием грудь, в следующий смесь. Надо подобрать удобный вам вариант.
Для вас сейчас главное наладить свой сон.
У меня дошло моё невысыпание до того, я спала и бредила прямо с открытыми глазами, видела галлюцинации. И это продолжалось длительное время.
Муж идеально высыпался, потом шел на работу, где забывал про меня и младенца, попивал кофеёк и вел социальную жизнь. Никаких изменений во мне ни он, ни я не видели.
В итоге я ушла на смесь полностью. Это мой выбор. В тот момент я выбрала себя, живую, но со смесью. Жалею, что не смогла наладить ГВ, но так получилось. Моя психика не вывезла эти бессонные ночи и дни.
Зато добавленный сон помог мне хоть немного вернуться в себя. Но и то это заняло большой промежуток времени.
Берегите себя. Поговорите с мужем.
Это материнство. Оно не радужные. Особенно когда вообще представления не имеешь, что это такое.
Но когда она начнёт улыбаться, агукать и тд ты будешь готов отдать все на свете,даже жизнь.
Что вы даёте от коликов? Биогаю пробовали? Попробуйте. Вместе с эспумезаном можно.
Соски чем можете?
Дома ходите голой грудью,что они пооветривались и заживали,насколько это возможно конечно?
@simanskaya а почему должны быть последствия?
Колики это формирование флоры жкт,а это больно и долго. Биогая это уже эти самые полезные бактерии. Эспумизан от вздутия и на курсах на неанотолог говорила,что до 15 в сутки можно давать. С рождения.
@katerina_kk ну, что сам ЖКТ не сформировался, а его сформировали.
Эспумизан до 15 капель в сутки?
@simanskaya я уже не помню точно 15 или 25 в сутки, но больше 15 не давала ,тк небыло необходимости.
Я хз про жкт,тк мне такой инфы не попадалось,у моих все норм. И сдочкой мне сама патронаж сказала,что у нее начинаются колики типа пожно давать эспумизан,я говорю а биогаю,она скахала ещё лучше ,но вы уже виду подготовились😄
Я не по страданиям.
Это накопленная усталость и стресс. У меня тоже так было. Но благо ночи были спокойные, зато днем, если не спит и не ест, то орет🤪 я думала я с ума сойду 3-3,5 месяца с роддома… это было просто ужасно. Мне все говорили- пройдет к 4 месяцам, это было ужасно, но я приспособилась, сходила с ума, но держалась как могла. Главное, чтоб была поддержка и помощь хоть какая-то. Спите днем с ней, в любой момент, пока спит-это лучше чем ничего.
Короче, это временно и потом ну резко это прекратится, поверьте ей гораздо тяжелее, чем вам. Просто будьте рядом и на каждый ор-сиська) у меня увы так не было и приходилось терпеть и кормить по времени смесью (молока не было)
Короче, держитесь! Это правда временно) обнимаю
Ещё бы сиська вывозила... Сегодня мне к ним не прикоснуться, уже страшно как буду ночью кормить...
@simanskaya, ой, да, это жесть. Может захват не правильный?
@greshulya была фея, мы откорректировали, но всё ещё болит
Пурелан на соски, молочную фею на прикладывание. Если это не поможет то ив. Первые месяца три будет очень сложно, нужно попробовать сделать режим насколько это возможно. Спать когда ребенок спит или просто отдыхать. Спит у вас ребенок отдельно? Тужится почему? Массажик животика, пропукаться дать. В чем лучше спит? Может кокон? Можно взять в прокат. Вам самое главное сейчас с ребенком максимально комфорт наладить и до психолога дойти. Но быт обязательно
@olgadob83 да, сказала, что это путает ребёнка и не даёт сформировать правильный захват
@simanskaya, вес ребенок набирает? Следите за весом. Если нет прибавки, то истерики из-за голода, что очень хочет есть. Самое главное для младенцев первых месяцев жизни - набор веса, это критический показатель для всего развития. Возьмите весы в прокат на месяц и следите за недельной прибавкой. Каждый день взвешивать не нужно
@iratarariv да вроде есть прибавка. На обычных с ней и без неё взвешивалась. Но это очень приблизительно
Вы привыкаете друг к другу, это нормальное состояние, но если чувствуете что вам нужен психолог то конечно сходите
Это пройдёт скоро.
Нужно запастись человеком, который всё выслушает и поможет в случае чего, который отвлечёт от одиночества.
Спать всегда когда малышка спит.
Просто не перестроились еще, это у каждой мамочки есть такой период. Все наладится, потом начнутся другие проблемы. Нужно привыкать, что пока малыш совсем маленький нет вас и ваших желаний, есть только ребёнок.
К сожалению это так даже с помощью мужа.
Я желаю вам скорейшего восстановления💙🤞🏼🙏
Нет, это не депрессия. Это начало новой жизни. Все скоро наладится. Гоните от себя плохие мысли. Нн зацикливайтесь на них. Скоро все будет хорошо🌺
Переведите ребенка на смесь. Наладится сон и ваше самочувствие
@katerina_kk, согласна с каждым словом . Наладится гв , и все будут спать как сурки , и не надо никакие банки / стерилизаторы / смеси .
Стсю сунул и спишь дальше .
Просто наладить лактацию - это е 2 недели .
У меня как раз в этот же период были мысли - перевести на смесь , нафиг это гв , в потом как пошло поехало , отлично откормила 11 месяцев и перевела на общий стол без каких либо проблем .
Автору надо просто суть больше время
Ой да они сладенькие , ручку положат и сопят ))))
Мне с богатством так не повезло , сиси маленькие - но зато не надо было ничего придерживать, придавить там нечем было 🤣🤣🤣
Не знаю, у меня не прошло.
Само ничего не пройдет.
Тут либо садиться на антидепрессанты, либо нанимать няню, просить помощь у родственников, чтобы у вас были постоянные часы на отдых +работа с психологом.
Я ничего из этого не делаю и у меня все херово. Ребенок идет в сад с 1 сентября и я надеюсь я смогу восстановиться до работы.