Как убрать живот после кесарева сечения кроме бандажа

После 2х кесарево делала вакуум. Лежа и стоя, на ютуб есть видео, хорошо подтягиваются мышцы но долго

Массаж живота по марафону живот из Роды с рубцом)

А на рубец после того как зажил, клеила пластырь scar fx (при склонности к келлоидам с ним все ок получилось). Но носила месяцев пять (один и тот же пластырь мыла, сушила до душа и после душа клеила заново).

Бенкунг