Как отличить тонус от гипертонуса матки при беременности: норма и патология

Девочки,как понять,что это тонус или гипертонус,и как понять где норма ,а где нет .

В первую беременность вообще этим голову не забивала,а сейчас как ненормальная на все реагирую и панические страхи.

Недавно сказали ,что шейка 28 мм , начала пить Утрожестан 200 на ночь + магний по 3 таблетки в день. Накрутила себя, теперь думаю ,что живот каменеет это ненормально, то есть я и так себя уложила в пастель ,так теперь на все пристально обращаю внимание ( когда ходила , занималась делами некогда было на все это реагировать) и мне кажется,что тогда я чувствовала себя лучше,чем сейчас в пастели .

Ну так вот матка приходит в тонус ( или каменеет на несколько секунд, когда ребенок активничает ,а активничает он постоянно,когда я лежу . Ну за час раза 3-4 точно . Но не каждый час по 3-4 раза , а в день+- раз 10-15 на секунд 20 . Помогает сменить положение или походить . И вот я себе надумала,что это ненормально,что это много ,что наверное надо увеличить прием Утрожестана... Крч забила голову себя ,что пиздец . 29 числа идти шейку смотреть ,мне уже не терпится,я бы и сейчас пошла ... Останавливает то ,что хочу посмотреть действие Утрожестана , тип к этому числу буду как неделю его принимать...

Такие страхи скорее всего ,потому что первые роды были в 36.6 недель , резко шейка укоротилась и начались схватки ,теперь всего боюсь .

Ох Господи , посоветуйте мне что-нибудь... Муж говорит к психиатру сходи 😂🤭