Челлендж: похудеть на 15 кг за 127 дней до Нового года
Я очень сильно набрала вес в период беременности (хотя и до этого был лишний вес), сейчас начала худеть и придумала для себя челлендж «Похудеть на 15 кг за 127 дней» (ровно столько осталось до нового года). Написала несколько повторяющихся заданий так, чтобы их получилось 127 и каждый день буду вытягивать по одному случайным образом.
Присоединяетесь!
День 1/127 ✅ 30 минут на степпере (вы можете адаптировать по себя: 30 минут любого кардио (прогулка без остановки, например).
Буду здесь каждый день выставлять, какое задание мне выпало и делиться с вами результатами)
Сейчас вес: 91.2 кг
Идем дальше 💪🏻
Комментарии
Идеи классная, но похудение - это постоянная работа над собой. Введите ещё ежедневные привычки, без них никак. Крем для тела или таблетки помощники (я кстати пью от Tetralab лифтинг комплекс, они классные) и тогда каждый день будет результат.
Для того ,чтобы похудеть задания должны быть в стиле "не ужинать","съесть 100 грамм белка в течении 90 дней-каждый день"
Мне сложно делать что-то длительное время, поэтому решила попробовать такой формат, делать что-то всего 1 день, в другой день что-то другое.
Попробуйте тренировки «дофаминовые шаги» очень мне понравилось,я купила себе на месяц абонемент)нравится что все показывают на видео и всего пол часа в день🫣
@sanyna, пока декрет не закончен ниче не рано😬
Или совершеннолетие ))
@natalie_23, ооо, понимаю
Доча вот сейчас висит минут 10 уже)
Девочки всем привет ,Кто хочет поучавствовать в марафоне похудения? Я буду вести, есть большой опыт потери веса в 30 кг . Два раза！ До беременности скинула вес в ,30 кг！ и после беременности в 29кг ！ （мед образование есть.）Девочки общение,поддержка в группе в вайбере,меню.я.все даю！ на каждый день！ Фото все мои СТАРТ 22.01
Я вам все расскажу все покажу！
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
девочки, не хочу набрать 25 кг, как в первую беременность... поддержите и присоединяйтесь, Кто тоже хочет следить за весом, а силы воли не очень... может вместе будем контролировать вес? отписываться здесь в комментариях что съели за день с фото) когда после первой беременности восстанавливалась с тренером, она следила за нами именно таким образом - просила отписываться после каждого приема - ругала, коментила что можно, а что исключить... помогалао!!!давайте со мной?) #наппс1701#
-30 кг😭
Я давно так не весила…
Осталось до идеала скинуть -12 кг. Чутка позже скину до/после, офигеете от живота.
Как Майк Вазовски😆
Как правильно рассчитать дозу жаропонижающего для ребенка
Каждый день миллион постов в мл про несбиваемую температуру у детей. Спрашиваешь : правильно ли дозировку даете? И каждая вторая мама до сих пор ориентируется на инструкцию .. каждая вторая мама не знает , как правильно рассчитать дозу жаропонижающего.
НУРОФЕН . 10мг/кг веса . Вес ребенка делим на 2 = разовая доза
ПАРАЦЕТАМОЛ 15мг/кг веса.
Вес ребенка *0,625 = разовая доза
Интервалы:
Между нурофеном и нурофеном 6-8 часов (3 р в сутки)
Между парацетамолом и парацетамолом 5-6ч (4 р в сутки)...
Хочу с вами🥹 за беременность набрала много +гормоны всю беременность и щитовидка поехавшая