Челлендж: похудеть на 15 кг за 127 дней до Нового года
Я очень сильно набрала вес в период беременности (хотя и до этого был лишний вес), сейчас начала худеть и придумала для себя челлендж «Похудеть на 15 кг за 127 дней» (ровно столько осталось до нового года). Написала несколько повторяющихся заданий так, чтобы их получилось 127 и каждый день буду вытягивать по одному случайным образом.
Присоединяетесь!
День 1/127 ✅ 30 минут на степпере (вы можете адаптировать по себя: 30 минут любого кардио (прогулка без остановки, например).
Буду здесь каждый день выставлять, какое задание мне выпало и делиться с вами результатами)
Сейчас вес: 91.2 кг
Идем дальше 💪🏻
Комментарии
Идеи классная, но похудение - это постоянная работа над собой. Введите ещё ежедневные привычки, без них никак. Крем для тела или таблетки помощники (я кстати пью от Tetralab лифтинг комплекс, они классные) и тогда каждый день будет результат.
Для того ,чтобы похудеть задания должны быть в стиле "не ужинать","съесть 100 грамм белка в течении 90 дней-каждый день"
Мне сложно делать что-то длительное время, поэтому решила попробовать такой формат, делать что-то всего 1 день, в другой день что-то другое.
Попробуйте тренировки «дофаминовые шаги» очень мне понравилось,я купила себе на месяц абонемент)нравится что все показывают на видео и всего пол часа в день🫣
@sanyna, пока декрет не закончен ниче не рано😬
Или совершеннолетие ))
@natalie_23, ооо, понимаю
Доча вот сейчас висит минут 10 уже)
Спасибо! Слышала про них, надо попробовать)
Хочу с вами🥹 за беременность набрала много +гормоны всю беременность и щитовидка поехавшая