Немеют пальцы руки при сне и нагрузке: причины и что делать

Девочки, подскажите, может было у кого. Во время сна немеют пальцы (большой, указательный и средний) на правой руке, когда лежу на правой стороне. Ещё немеют, когда наношу макияж, режу ножом, то есть, когда более минуты напрягаю руку. Я так понимаю, что-то пережимается (сосуды или мышцы), но не могу понять где. Массажирую мышцы, которые перенапряжены (они при нажатии побаливают), но это не помогает. Подскажите, в чём могут быть причины? К какому врачу обратиться, к неврологу?